Habit Orang Sukses
2. Minum Air Putih
Setelah tidur selama lebih kurang delapan jam, tubuh kita akan kekurangan cairan. Maka begitu bangun, segera minum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan mampu meningkatkan metabolisme tubuh, daya konsentrasi, kejernihan mental, kinerja otak, dan meningkatkan energi. Ketika Anda mengalami dehidrasi, maka ini dapat menurunkan produktivitas kerja Anda.
3. Meditasi
Meditasi dapat membantu Anda menjernihkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan ketenangan. Anda dapat lebih mindful dalam melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari.
Oprah Winfrey, Russell Simmons, dan Arianna Huffington pun melakukan meditasi sebagai kebiasaan rutin di pagi hari.
Baca Juga: Cara Membuat Resep Wedang Ronde Jahe Minuman Favorit Masyarakat Jawa Tengah
4. Berolahraga
Aktivitas fisik yang dilakukan di pagi hari dapat meningkatkan fokus dan motivasi Anda sepanjang hari. Berolahraga dapat menaikkan mood, afirmasi positif pada tubuh, menurunkan stres, dan mempertajam kemampuan kognitif.